viernes, 25 de diciembre de 2015

¡Regalo de navidad!


Amigos ha llegado la época del año, donde todos queremos dar muestra de nuestro cariño y amor a todos aquellos que son importantes en nuestra vida, por lo que el origen de esta publicación no puede ser otro, que dejar una pequeña reflexión para que todos podamos hacerlo de una forma honesta y sencilla.

No olvidemos que el amor se puede entregar, entre otras cosas, desde nuestra capacidad de agradecimiento y generosidad.

Por lo tanto, sería un gran regalo hacer una lista de todo lo que tienes que agradecer a cada una de las personas que comparten tu camino, reconocer lo que te aportan, lo momentos compartidos, la compañía, el apoyo en los momentos difíciles de tu vida, los momentos de alegría y aventura, las locuras y travesuras realizadas. Qué gran homenaje para cada uno de ellos cuando reconoces cada semilla sembrada en tu corazón por su parte.

Por otra parte y no menos importante, es un buen momento para entregar con generosidad el mejor de los regalos que tengas para darles, pero más allá de las cosas materiales que puedas ofrecerles, el mejor obsequio que puedes brindar es el tiempo que estas dispuesto a compartir con ellos, recuerda que tu bien más preciado eres tú mismo, por ello, la calidad del mismo es el tesoro más grande que tienes en tus manos.

Los momentos que quedan grabados en el corazón son los que se viven, entregan y reciben con el corazón abierto.

Así que compañeros y amigos de camino, gracias por vuestro compañía en este proyecto que iniciamos meses atrás con este blog, gracias porque sois motores importantes para seguir adelante, gracias por vuestro tiempo para leernos, gracias por vuestro apoyo y porque con vosotros hemos aprendido a reconocernos y a crecer. Es un placer dedicar nuestro tiempo a escribir nuestras experiencias y saber que esta semilla llega a tierra fértil en tu corazón.


FELIZ NAVIDAD PEREGRINOS DE LA VIDA!!!

sábado, 19 de diciembre de 2015

De qué color son tus gafas?


Un requisito indispensable para lograr el visado es poseer una mentalidad adecuada y para entender de qué va este post, transcribo un párrafo del libro:
…. Describimos la mentalidad como una manera de ver y asumir la vida… entendamos, analógicamente, que la mentalidad son las gafas a través de las cuales miras la vida. Se puede deducir que, según la tonalidad de las lentes que estas tengan, así será el color con el que se vean las cosas ( es decir, si las lentes son negras, las cosas se verán oscuras, y si  las lentes son rosa, naturalmente los objetos se verán rosados y así con cualquier color que tenga las gafas). Así mismo actúa la mentalidad, como unas gafas cuyas lentes son el color y la manera de ver la vida.

Te preguntarás y tan importante es una mentalidad cómo para que sea un requisito para lograr el visado? Pues sí… y no solamente es menester para este trámite lo es para toda tu existencia, pues finalmente estas gafas nos acompañan las 24 horas del día los 7 días de la semana y créeme que si el cristal no es el adecuado todo lo que pase por ese  filtro tampoco lo será, es decir, que tu mentalidad influye en la forma en como asumes los retos, las oportunidades, los obstáculos, tus relaciones, las críticas, la vida, el trabajo…en fin TODO.

Permíteme decirte que no se trata de una mentalidad abierta, conservadora o liberal, no, no… es mucho más que eso, existen 14 tipos de mentalidad, las cuales están divididas en adecuadas e inadecuadas, sólo las nombraré y si te apetece tener más información de alguna en particular y aún no tienes el libro, en dónde se explica cada una de ellas,  puedes escribirnos un comentario y con mucho gusto te explicaremos con detalle de qué se trata.

Mentalidades adecuadas:                                     Mentalidades inadecuadas
Flexible                                                                    Complicada
Positiva                                                                    Negativa
Resolutiva                                                                Mágica
Propia                                                                       Influenciada
Luchadora                                                               Conformista
Profunda                                                                  Superficial
Solidaria                                                                   Pesimista

Con los enunciados seguro te podrás hacer una idea de qué va cada una, todos los seres humanos poseemos más de una de ambos lados pero hay una que prevalece más sobre todas ellas y es a esa a la que debes apuntar y cuestionarte si crees que este tipo de mentalidad está facilitando tus relaciones e incluso la vida misma.

Para modificar tu mentalidad, es necesario que hagas conciencia de la forma en cómo limita tu día a día y te priva de un elemento fundamental “ autenticidad”… si decides aventurarte a navegar por esta ruta, tarde o temprano llegarás a la conclusión que tu mentalidad la has adquirido de un paquete de ideas, prejuicios y normas que dictaron otros y quizás en ese momento inicie tu lucha por ser realmente quien quieres ser.

Una buena herramienta para modificar nuestra mentalidad es potenciar su contraria, es decir, si eres complicado, tu labor será trabajar en la flexibilidad, si eres negativo pues a buscarle el lado positivo a las circunstancias que seguro que por muy negra que se vea siempre tiene algo que rescatar, si eres mágico (de esos que esperan que la suerte, destino.. cambien tu situación) pues se tú el que pone manos a la obra, pero no de pensamiento, con hechos!! Y así con cada una de ellas.

Por experiencia personal, me gustaría compartirte que el trabajo a conciencia en mejorar mi mentalidad ha traído muchos frutos, entre ellos, la espontaneidad, la alegría, liberarme de la carga de stress que me autoimponía, me siento compañera en mis relaciones pero sobre todo me ha ayudado a relativizar la vida y esto quita mucho peso en tu espalda…

Lánzate a esta aventura compañer@ de camino, tu Ser te lo agradecerá!!!


viernes, 11 de diciembre de 2015

¿Tu, yo, nosotros o los otros?



Ha llegado el momento de dedicarle tiempo a otro de los requisitos para obtener el visado al país del amor y es un tema que parece sencillo pero cuando nos detenemos a reflexionar no lo es,  para comprenderlo un poco más quiero copiar textualmente un pequeño  apartado del libro (Que ha propósito, ya está en su tercera edición!!).

Siempre se afirma que los extremos no son recomendables, pero ya se sabe que lograr el justo término medio no es tan fácil. Pues en cuanto al espacio del “yo”, el “tu” y el “nosotros”, se trata de no ir al extremo, si no de mantener un equilibrio. En esos espacios hay un inciso a tener en cuenta, el correspondiente a los “otros”. Cuando digo “otros” me refiero especialmente a los amigos en común conseguidos durante la relación, no a los que ya eran amistades de una de las partes o que se lograron fuera de la pareja, porque aunque los vincule a la relación, en el fondo seguirán siendo “tus” o “mis” amigos.  

Es aquí cuando os invito a mirar vuestras relaciones de forma honesta y sincera. Cuantas veces te has dejado de lado por girar alrededor de tu pareja?, con la consecuencia de crear un presente y peor aún un futuro donde el eje principal está fuera de ti, por lo que cuando llega el momento de la separación existe un gran sufrimiento porque te quedas vacío, sin bases y peor aún con la compañía de un yo desconocido, derrumbado y debilitado por la falta de atención.

Pero si por el contrario, haces que tus relaciones complazcan solamente a tu yo, estas pasando por la vida atropellando, manipulando y generando relaciones poco sanas, donde la soledad será uno de los resultados asegurados.

Tan importante es equilibrar el yo y el tu, como el nosotros, y es aquí donde recuerdo esa frase tan popular que dice “el amor no es mirarse el uno al otro, sino caminar juntos en la misma dirección”, cuando somos capaces de mirar juntos hacia una misma dirección, es más fácil hacer el camino, existirá respeto al espacio que necesita el yo y el tu, se disfrutara de los momentos que se crean para fortalecer el nosotros.

Y por último, el otros, nos recuerda que estamos en un mundo donde también nos enriquecemos de los que nos rodean, por ello es importante crear en nuestras relaciones, amistades que nos permitan salir de nuestro ombligo y compartir la riqueza del "nosotros" para crear una relación sana y completa.

Así que queridos compañeros de camino, que sea un buen momento para retomar nuestro punto de equilibrio y empezar a disfrutar de nosotros mismos, de los que nos acompañan en nuestro camino, de nuestros compartir mutuo  y de aquellos que vamos encontrando a lo largo de nuestro recorrido, esto sin duda nos permitirá fluir sin temor a quedarnos solos!!! 

viernes, 4 de diciembre de 2015

Tan cerca pero tan lejos


“Es más fácil desnudar el cuerpo, que desnudar el alma”
Charlize Theron

“La capacidad de intimidad es la que permite que las relaciones que se establezcan puedan compactarse y consolidarse, generando una sensación de unicidad y de cohesión especial. ..En este requisito se contempla la disponibilidad y la aptitud de ser transparentes, de compartir de forma clara, de ser como un libro abierto para la otra persona, de desnudar el corazón poniendo en común lo que se siente, se piensa y se aspira, de ser compañeros, tanto de aventuras como de sueños, de batallas, de proyectos… en fin, de la vida misma”

El párrafo anterior es un extracto del libro sobre el tema de la capacidad de intimidad, cuando terminé de leer este apartado, no paraban de llegar a mi las frases, desnudar el corazón , desnudar el alma y  resonaban con tanta fuerza que quisiera compartir contigo el profundo viaje interior que provocaron esas palabras.

Recuerdo que el tema me llevó a cuestionarme cosas tan simples como ¿le he permitido a alguien que sepa realmente quién soy yo? ¿Comparto abierta, honesta y tranquilamente con mis amigos/ pareja, mis emociones y pensamientos sin temor a mostrarme vulnerable?, ¿Soy de las que ponen una barrera con la gente y prefiero mantener distancia? ¿A qué tengo miedo? ¿Es conveniente mantener la coraza de súper héroe las 24 horas del día? ¿Por el contrario, le permito a todos los que me conocen saber los más íntimos detalles de mi vida?.

Me gustaría que tu, que me lees, te hicieses las mismas preguntas  y me acompañes en este viaje.

Todas las respuestas que me di, me dieron pistas claras para saber si este requisito ya lo tenía o por el contrario debía adquirirlo…. En mi caso, el camino a recorrer era extenso.

Dando pasos para mejorar mi capacidad de intimidad me di cuenta que uno de mis grandes obstáculos para llegar a ella es el miedo a mostrarme vulnerable, miedo a que las personas que me conocen vean mis debilidades y que el concepto o imagen que tienen de mi se derrumbe…. Estas características no te recuerdan un tema que ya hemos tratado? Claro!!! Auto – estima… mira por donde están ligados estos dos requisitos. Esto quiere decir que mejorando mi auto estima de paso doy bases a que mi nivel de intimidad fluya.

Una parte de la  capacidad de intimidad es la que concierne a nosotros mismos y la otra es la que se construye entre dos personas o un grupo de personas, pues esta no llega con el pack de bienvenida. Para construir una intimidad especial es vital la honestidad y la transparencia y digo especial por que existen varios niveles y para que quede claro, piensa en todas las personas que conoces, con todos ellos, compartes de la misma forma? Con tus compañeros de trabajo compartes lo mismo que con tus amigos de aventuras? ¿Le compartes a tus hermanos lo mismo que a tus amigos? ¿Compartes con tu pareja lo mismo que con tu mejor amig@?  Como te darás cuenta existe intimidad de colegueo  con aquellos que tenemos algo en común, intimidad de complicidad que genera una sensación de apoyo mutuo y la intimidad especial en donde ambos componentes desnudan el alma y a quien le permitimos que entre y conozca todos los rincones de nuestro Ser.

Este último nivel es el que debemos alcanzar para cumplir con el requisito del visado, así que te animo a que no ceses en tu camino y puedas poco a poco ir recogiendo los frutos de tu proceso, pues cuando construyes intimidad, descubrirás que no hacen falta máscaras, posturas, mentiras… y todo esto se traduce en una hermosa sensación de libertad y comprensión, así que adelante compañer@!!




viernes, 27 de noviembre de 2015

¿No queremos lo mismo?



"Si no podemos poner fin a nuestras diferencias,
contribuyamos a que el mundo sea un lugar
Apto para ellas”

JOHN FITZGERALD KENNEDY


Profundizando en los requisitos que nos plantea el libro para obtener el visado al país del amor, nos encontramos con las “afinidades”, un concepto que aunque todos hemos sufrido sus síntomas, no hemos concienciado y como consecuencia la comprensión al otro ha brillado por su ausencia.

Copio textualmente del libro En el tema de afinidades debes tener en cuenta que la búsqueda de pareja no consiste en encontrar otra persona con los mismos gustos e intereses que los tuyos, pues el hecho que los dos seáis iguales aumentará las posibilidades de llegar a ser excelentes amigos, pero no garantizará la opción de que logréis cuajar como una buena pareja. De hecho, lo que normalmente se busca es que la otra persona llegue a ser complementaria”.

Cuantas veces por un tiempo largo en nuestras relaciones de amistad, familiares o de pareja, hemos sentido que no estamos  hablando el mismo idioma?, porque en esa época, cuando tu más a gusto estás en tu casa, donde sólo te apetece estar tranquila, llega tu chico y lo que él desea es salir de marcha y estar satisfaciendo los deseos de su cuerpo?,  no entiendes porque tu prioridad es tener éxito y triunfar en la vida y tu pareja está más centrado en sus valores internos y no percibes que tenga esa ansia de competir por un trabajo o una casa mejor?.

Pues bien, queridos amigos de camino, esto ocurre porque cada uno de nosotros lleva un ritmo en su propia vida, el cual no es igual para todos y es aquí donde existen la diferencias en el día a día. Yo lo he vivido cuando a mi pareja le he reclamado más mimos y más romanticismo y me era imposible comprender porque para él no era tan importante como para mí.

También llegué a poner en tela de juicio el valor de la amistad con varias personas que considero mis amigos, la medida que hacía de estas relaciones estaban basadas solamente en mi prisma y mis prioridades, por lo tanto, si él o ella estaban dedicando más tiempo a otros aspectos, llegaba a pensar que ya no les interesaba mi compañía y he de confesar que lo que más pena me da hoy en día, es no haber estado a la altura de la amistad que me ofrecían.

Después de reflexionar todo lo anterior en las clases de inteligencia emocional con Francisco y a través de la lectura del libro, puedo decir, que cuando te das la oportunidad de mirar a quienes caminan junto a ti y reconocer su ritmo de vida, llegas a comprender al otro y si pasado un tiempo las afinidades hacen que el distanciamiento sea mayor, éste se hace sin dolor pero con agradecimiento por lo vivido.

Hoy por hoy, doy más valor a todas las personas que me rodean y con las que mantengo una relación, tengo una buena relación con mi hija preadolescente cuando miro desde su perspectiva; la relación con mi pareja es más fluida y serena; Obviamente logro tener una mayor comprensión a mis padres y hermana. Como conclusión puedo decir que al tener esta mirada me como menos la cabeza y puedo dedicarme a proyectos más productivos.

Así que ánimo y disfruta del caminar!!



viernes, 20 de noviembre de 2015

Camaleónico o equilibrado?



En post anteriores te compartíamos los requisitos que debemos tener para adquirir nuestro visado al país del amor y para entender por qué son tan importantes, tomaremos uno a uno para verlos en detalle, iniciaremos con el primero,  Autoestima. A continuación te dejo un párrafo del libro, alusivo al tema.

Por qué el autoestima es un requisito?
Todo el que quiera disfrutar de una auténtica experiencia de amor debería contar con una autoestima equilibrada, ya que esta será la vía y telón de fondo por donde se proyectará y transitará la relación, manifestándose a su vez como fiel reflejo del nivel de capacidad de amar que tenga cada uno de sus componentes.

La explicación parece muy clara, verdad?, sin embargo aquí surge una  pregunta  obligada ¿ Poseo yo una autoestima equilibrada? Y para responderla quizás echemos mano a la información general que existe sobre autoestima, es decir, o tienes autoestima alta o baja, sin embargo al seguir leyendo el libro, el autor nos tira un cable, revelándonos que existen 5 tipos de autoestimas!!, las cuales son *:

Autoestima desestimada:  Popularmente conocida como autoestima baja, quienes la poseen, se caracterizan por tener muy poco aprecio y valor por si mismas, desconocen sus derechos, buscan desesperadamente la aprobación, es objeto de manipulaciones y es un pesimista consumado.

Autoestima inflada: Erróneamente confundida con la autoestima alta, quien la posee se caracteriza por tener una sobrevaloración de sí misma y una infravaloración de los demás, carece de una adecuada percepción sobre el impacto que generan sus acciones en las personas, por lo que fácilmente atropella a los demás, son prepotentes y dominantes.

Autoestima camaleónica desestimada y Autoestima camaleónica inflada: Reúnen características de las dos anteriores, aunque según la tendencia más predominante, se inclinará más a una que a la otra, para aclararlo, algunas características de la autoestima camaleónica desestimada: personas con tendencia a manipular emocionalmente, llegando incluso a usar el rol del victimismo, mientras que la vía de manipulación de las personas con autoestima camaleónica inflada es por medio de juegos de poder e intimidación,  además les preocupa enormemente la imagen que proyectan.

Autoestima equilibrada: Se caracteriza por tener serenidad, autoadministración, autoconciencia, autovaloración y autocontrol, no le interesa entrar en lucha de poderes, es flexible mentalmente, sabe decir sí o no cuando corresponde, admite sus errores y los corrige rápidamente con humildad.

Y ahora, te vuelvo a preguntar, ¿Posees una autoestima equilibrada?...... no te desanimes si descubres que aún no la tienes, la buena noticia es que existen muchas herramientas para que puedas transformar tu tipo de autoestima y por ende tu vida, si, TU VIDA, pues es increíble la forma en cómo nuestra autoestima determina el tipo de relaciones que tenemos, la forma en como socializamos, la manera de resolver conflictos o dificultades, las necesidades que queremos cubrir e incluso el rol que asumimos en una relación sexual.

Nuestra autoestima ha sido heredada en un 25% y el resto la hemos venido adquiriendo  a través de modelos, creencias y experiencias.

Este tema tiene mucha tela para cortar y somos conscientes que no podemos abarcar todos los aspectos en unas cuantas líneas, así que nuestra real intención es motivarte para que inicialmente descubras y tomes consciencia de tu punto de partida e inicies un viaje interno que te lleve a una autoestima equilibrada. Así que esperamos tus comentarios y aportaciones (que seguramente nos arrojarán luces)  sobre las herramientas que has usado y que estás aplicando para mejorar tu autoestima.  Feliz viaje!!










* El autor Francisco Emilio Benítez Aragón ofrece información detallada del tipo de autoestimas en su libro Autoestima y mentalidad bajo el prisma del amor .

Subscríbete a nuestro blog

Peregrinas emprendedoras