viernes, 24 de junio de 2016

Fusional o fisional. II parte

Bienvenido de nuevo a este espacio de reflexión. 

He de confesarte, que estamos ansiosas por conocer tus conclusiones, después de haber realizado el ejercicio que te propusimos la semana pasada. 



Antes de iniciar, recuerda que el tema que estamos intentando profundizar, es descubrir si tus relaciones son fusionales o fisionales y además ver las ventajas que podría traerte una de ellas.  

Preparado?  

1. Mirando tu cuadro, lleva tu mirada a las casillas número uno. ¿ Qué descubres? ¿Existe una sola persona que ocupe el número uno en todas las áreas de tu vida?. Como te darás cuenta, no existe nadie que pueda serlo, pero no te lo tomes dramáticamente, devuélvete la pregunta ¿Soy yo el número uno en todas las áreas para mi pareja? ...  

Tomar conciencia de esta realidad que nos atañe a todos los seres humanos sobre la faz de la tierra, nos debería llevar por una parte a  una comprensión enorme, pues cuántas veces, esperamos que nuestra pareja, amigos, familia, realicen cosas que solo alguien en la casilla número uno puede hacer y cómo consecuencia de ello, nos frustramos por qué no encontramos el “eco” que deseamos.  

Un  ejemplo de lo anteriormente nombrado, sucede cuando esperamos que esa persona con la que nos entendemos tanto para salir de compras y fiesta no nos satisface de la misma manera cuando queremos compartir nuestros pensamientos más profundos, ahora sabes que es natural que esto pase, así que disfruta todo lo que esa persona puede brindarte en esa área pero a su vez libérate de la frustración de esperar algo que no le corresponde y de paso  nos sirve para valorar la función que ocupan todos ellos en nuestra vida.  

2. Si en tu caso, existen áreas que están vacías o descuidadas, usa esta información para tomar conciencia qué debes buscar.

3. Te trascribo las preguntas que nos propone Francisco Benitez. ¿Y qué pasa con los vacíos que existen en la casilla número 1? ¿Qué crees que debes hacer? ¿Te parece adecuado que permanezcan vacías? O ¿Consideras que debes buscar llenarlas?

Si la respuesta a esta última pregunta es negativa, acabas de sacar un conclusión más, actualmente te encuentras en el mundo fusional. Te sugerimos que no continúes leyendo este post y que lleves a la práctica en tu día a día las reflexiones a las que tu llegaste. Te esperamos la próxima semana!!

Si por el contrario tu respuesta es positiva, por supuesto esto debe llevarte a una búsqueda activa para ocupar “todos” los espacios vacíos, sin importar el área que sea y sin importar los vínculos que ya tienes….. Es probable, que en estos momentos te estés diciendo, Ok, vale, me parece bien, pero y si es el área sexual y ya tengo una pareja estable?!!, Aquí me acojo a lo que sugiere el autor del libro Los pasos del amor y la capacidad de amar, “ Esto depende de la mentalidad, autoestima y cultura de la pareja, por que por ejemplo, en la cultura judeocristiana, el área sexual, es un vínculo exclusivo” (fusional), mientras que en otras culturas existe una actitud más abierta y liberal.

Cuando en su momento realicé este ejercicio y leí las conclusiones del mismo, me fue muy alentador y armonizador, tener claro  cuál son  las áreas, en las que mi pareja sí debe ser número uno, estas son:  emocional, psicológica y espiritual.

Como colofón, comentar que desde el prisma fisional, la infidelidad, se presenta cuando teniendo los espacios ocupados, se pretende colocar una persona en ese lugar, diferente es, que esas casillas estén vacías y por derecho integral busquen llenarlos.

Peregrinos, como ya os había comentado… mucha tela por cortar, meditar, cuestionar.. Si te apetece compartir tus reflexiones, será un placer leerte, creemos que ésta es una buena forma de llegar a conclusiones más profundas e integrales.

Buen fin de semana e inicio de verano. Hasta pronto




viernes, 17 de junio de 2016

Fusional o fisional? Parte I

Queridos peregrinos hemos llegado a la recta final de las máscaras, sin embargo, esta última tiene bastante tela por cortar y para que puedas sacarle más provecho la haremos en dos partes, así que las conclusiones finales las encontrarás la otra semana, en nuestra próxima entrega.

Bien, entremos en materia,  Francisco Benitez Aragón, nos presenta una reflexión sobre nuestras relaciones y es la siguiente, es tu relación fisional o fusional?... perdona? , te preguntarás,  ¿qué significa esto?… te explico, las relaciones fusionales como su nombre lo indica, tienen como premisa y objetivo fusionarse con su pareja, vamos, convertirse en uno sólo, por lo tanto, todo el tiempo quieren estar juntos, hacerlo todo juntos, sentir lo mismo y además se caracterizan por que la exclusividad y la fidelidad son pilares fundamentales de su relación.

Las relaciones fisionales, no giran en torno a una exclusividad cerrada, al contrario, buscan la opción de relacionarse con otras personas que compensen las carencias que la relación básica, no alcanza a brindar. Si deseas profundizar este tema, Serge Chaumier en su libro “El nuevo arte de amar, lo explica ampliamente.




Con esta pequeña información, ya puedes empezar a sacar tus propias conclusiones, sin embargo, para rascar un poco más, y evitar que todo quede reducido a un sola visión,  te brindaremos una herramienta que te ayudará a confrontarte con tu realidad.

Te invitamos a que realices el siguiente experienciograma fisional, para ello, es importante que seas honesto contigo mismo, respondiendo desde tu realidad y no desde el ideal. Todas las respuestas son del aquí y el ahora, quiere decir, que vas a responder con lo que tienes hoy, no con lo que tuviste hace unos años, meses.. etc.

Área
1
2
3
Físico



Social



Sexual



Intelectual



Psíquico



Afectivo



Espiritual




El objetivo de este ejercicio es que coloques en  las casillas del número 1, 2 y 3, el nombre de la persona que a juicio tuyo, ocupa ese lugar en cada una de las siete áreas, no es obligatorio que todas los espacios estén llenas, es decir, si tu consideras que por ejemplo a nivel social, no hay una persona que ocupe el número uno ni el número dos, dejarás esos espacios en blanco y colocarás en el número tres a quien si ocupa ese lugar, recuerda ser honesto, sólo tu sabrás tus resultados, por último, coloca solamente una persona por casilla.

El número uno, será la persona que satisfactoriamente cumple con tus intereses la número dos, será la que te ofrece bastante satisfacción pero no todo lo que deseas y el número tres será la persona que satisface esa área parcialmente.

El área física corresponde a aquellos que se preocupan por tu salud, tu alimentación,  tu economía y tu presentación personal.

El área Social,  tiene que ver con quien te entiendes para ir de compras, copas, viajes, fiestas, reuniones sociales… etc.

En el área sexual, analiza las experiencias  que tienes con los que ahora compartes y reconoce quién logra hacerte llegar al máximo grado de satisfacción y plenitud.

En el área Intelectual, se encuentran las personas con  las que te sientes a gusto dialogando sobre lo que  a ti te apasiona, con las que tienes afinidad en conceptos e ideas.

En el área Psíquica, entran las personas con las que puedes hablar y compartir abiertamente sobre tus miedos, ansiedades, ilusiones, sueños, pensamientos desde los más tontos a los más profundos y todo ello sin temor a sentirte señalado o juzgado.

En el área afectiva,  ubica las personas más cercanas a tu corazón.

En el área espiritual, piensa en aquellas personas con las que puedes abrirte a lo trascendente, valores, sentido de vida. No confundas espiritualidad con religiosidad.

Ahora te invito a que te tomes tu tiempo y rellenes el experienciograma, saca tus primeras conclusiones, permítete descubrir de qué tomas conciencia después de haberlo terminado.

De momento te dejo con deberes, la próxima semana te espero con ilusión para descubrir si hemos llegado a las mismas conclusiones.


viernes, 10 de junio de 2016

¿Enamorad@ del amor?



Amar es...caminar uno junto
al otro, respetando y admirando 
su paso,cuando lo logremos, no
hablaremos de máscaras  del amor 


Amor...., amar......, vivir el amor...., compartir ese sentimiento tan intenso, es lo que nos lleva a buscar sin descanso esa sensación de la que tantas personas hablan, escriben y dicen vivir, pero en esa búsqueda incesante se presentan desvíos atractivos que nos hacen creer que ya lo hemos encontrado y es lo que en el libro los pasos del amor y la capacidad de amar, el autor denomina como máscaras del amor, hoy, como en los post anteriores  y ya casi en la recta final de todas las que hemos venido mencionando, dejare una pequeña reflexión sobre dos de estas.

¿Cuantas veces has deseado volver a sentir ese vértigo y sensación tan estimulante como cuando empezaste a vivir esa relación con tu pareja?, puede ser que vengas poniendo en tela de juicio todo lo que ahora NO sientes y has empezado a plantearte la opción de partir, ese mariposeo que sentías cuando le ibas a ver o cuando sencillamente te tomaba de la mano y parecía que el mundo era más maravilloso, ya no esta dentro de ti. Probablemente, lo primero que piensas es que ya no le amas y que el ciclo a finalizado.

Sin embargo, lo más curioso es que siempre te pasa lo mismo, por lo que vale la pena, que reflexiones, si lo que sucede dentro de ti, es que estas enamorado del amor, de un amor idealizado, o simplemente de las sensaciones del estado de enamoramiento que como ya lo vimos en un post anterior http://bit.ly/1UqmDH2, no te deja avanzar en este peregrinar, si es así, puede ocurrir que tu desvío esté en el camino de la máscara llamada enamorados del amor y donde el autor nos comenta;"Amar es una acción, una elección y no simplemente un ideal. El mundo hoy no estaría donde está si todo se hubiera quedado en ideales".

Por otra parte, puede que en vez de ser lo anterior expuesto, lo que te sucede sea otra de las máscaras del amor, denominada ósmosis, algo que puede ayudarla a identificar es el hecho de que estés constantemente forzándote a amar a alguien, porque cumple los requisitos que para ti son importantes, sin embargo, dentro de ti no surge esa chispa necesaria y te quedas ahí a su lado esperando que llegue algo que nunca llegará, como nos comenta Francisco Benitez en el libro, "lo verdaderamente importante es la capacidad personal para amar, que nadie puede desarrollarla por ellos y para los que no hay procesos de ósmosis que valgan". Aquí quiero resaltar la importancia de cultivarte a nivel personal  y auto-conocerte para aprender a desarrollar esa capacidad de amar, que sin duda alguna, traerá a tu vida no sólo la oportunidad de amar, sino  ademas  te permitirá valorarte disfrutando de todo y todos los que te rodean, sin depender tu valía de los que estén a tu lado. 

Eres un ser maravilloso, con capacidad de amar, solo debes darte la oportunidad de hacerlo.

Querido peregrino gracias por el tiempo que has dedicado a leernos, os deseo una buena semana. 


viernes, 3 de junio de 2016

Es mi relación funcional o verdadera?

Las máscaras que hoy nos conciernen, están directamente relacionadas con el tipo de auto estima que tenemos, si no recuerdas muy bien los 5 tipos de auto estimas, te dejo el link del post en el que describimos de qué se trata cada una de ellas. http://bit.ly/1sru6it. Estoy segura que identificarás que auto estimas están involucradas en  las siguientes posturas:

Temor o Amor:  Aunque hoy en día, las relaciones ya no tienen la misma presión, acerca de ser para toda la vida, incluso si no fuese bien; es curioso aún así,descubrir, que muchas relaciones, se mantienen no por el amor que se profesan ni tampoco por el sentimiento que han construido, pero si, por el temor a perder la protección que nos genera nuestra pareja, ya sea a nivel emocional, psicológico, material, sexual, espiritual o social.

Frases como "sin el/ella, no podré salir adelante" " No seré nadie" "Sin ti, estaré perdida", "Qué será de mi vida si no te tengo?" " Perderé la cabeza" "Quién me va a apoyar ahora?" "Quién me va a querer/ valorar?" " A mi edad, cómo volver a empezar".... tienen un fondo bastante notorio de desestima que por supuesto viene de la mano de una escasa auto valoración.

En este tipo de relaciones, entregamos nuestra vida al otro, pagando el precio que sea, con tal de no perderle físicamente... en estos momentos, me surge una pregunta que me gustaría lanzarte, ¿Si supieras cómo salir adelante,  si tuvieras los medios para ser independiente, si descubrieras todo el potencial que posees, si perdieras el miedo al qué dirán y al vacío de empezar de nuevo, continuarías con tu pareja?

Si tu respuesta es No, pregúntate, cómo te hace sentir la conclusión a la qué has llegado?, está en tus manos mejorar esa situación? ¿Qué pasos debes seguir?.



Actualmente, existen otro tipo de relaciones que se mantienen por la Funcionalidad que les proporciona, como por ejemplo, seguimos juntos por que resulta más cómodo compartir los gastos de casa, las labores domésticas, continuamos, por que el sexo que tenemos es buenísimo o por que el medio social en el que se desenvuelve mi pareja me beneficia...etc, sin embargo, aunque todo lo anterior es positivo,  no debería ser únicamente éste el motor que nos mantiene unidos.

Estas relaciones, incluso, puede que exteriormente se vean ideales, sin embargo, ¿qué pasaría, si los componentes de esa relación, rascaran un poco hacia dentro? Pueda que descubran que tienen una muy buena relación de colegas pero el sentimiento que tienen el uno por el otro, precisamente no es amor, el ingrediente que posiblemente brille por su ausencia, es la percepción integral del ser humano con el que están y esto sólo se logra cuando abres tu corazón.

Podemos estar muy cercanos físicamente pero nuestros corazones cada vez más distanciados, una pequeña prueba de ello, es que tus circunstancias más intimas, tus secretos, no se los compartes a tu pareja....

Si, lo nombrado anteriormente, se parece a tu historia, pregúntate hasta qué punto te has conformado y has limitado tu verdadera felicidad por mantenerte en una zona de confort en dónde tu relación tiene más parecido a un intercambio de servicios que a una unión basada en el amor auténtico. Descubre qué pasos podrías llegar a dar, para darle un tinte de otro color a tu relación.

Bueno compañeros de camino, una vez más, gracias por leernos y seguirnos fielmente.

Feliz inicio de semana!

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